Paleolit - 100% Glicin - 540 g

Paleolit - 100% Glicin - 540 g

A Paleolit 100% Glicin egy kiváló minőségű, magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő. A glicin egy esszenciális aminosav, amely fontos szerepet játszik a testünkben. Az alacsony glikémiás indexnek köszönhetően cukorbetegek is fogyaszthatják biztonsággal. Könnyen emészthető formulának köszönhetően gyorsan felszívódik a bélből.

Mi a glicin?

A glicin egyike a sok fehérjéket alkotó aminosavnak, mégpedig a legkisebb az összes közül, amely azonban igen fontos szerepet játszik a többi aminosav, a glutation, a kreatin, a hem (a vörösvérsejtek hemoglobinjának a része), valamint az RNS/DNS szintézisében, továbbá segítheti a kalcium felszívódását. 

Az ember szervezete naponta durván 3 g glicint termel, a táplálékkal pedig további 1,5-3 grammot veszünk magunkhoz, vagyis naponta átlagosan 4,6-6 gramm glicinhez jutunk. Ezzel szemben húsz év táplálkozástudományi kutatásainak tanúsága szerint ez nem elég a szervezet anyagcsere folyamatai által megkívánt ideális mennyiség fedezésére, ezért kívánatos lenne azt kívülről pótolni.

A glicin mellékhatásai

A glicinnek lehet némi nyugtató hatása , ezért sokak szerint este célszerű bevenni.

A glicin potenciális negatív hatásai

Glicin szedése nem javasolt hasmenésben szenvedőknek, mert az tovább ronthatja a beteg állapotát, illetve fokozhatja a dehidratációt [65].

Magas glicintartalmú táplálékok

Glicinhez glicinből, kollagénből vagy zselatinból juthatunk, illetve az alábbi táplálékoknak van magas glicintartalmuk:

• kollagénpor
• zselatin
• fehér húsú hal
• tojás
• csirke
• pulyka
• sertéshús
• marhahús
• magvak
• zöldségek

A kollagénnek 22-30% a glicintartalma. Ha minden nap beleteszünk belőle 1-2 evőkanállal a reggeli turmixunkba, akkor evőkanalanként 2.5- 3.5g glicint veszünk magunkhoz.

Összetevők: 100% glicin.